Stressmanagement

Stressmanagement:

Was bezeichnet man eigentlich als Stress?

Man spricht von Stress, wenn eine Person in ihrem beruflichen oder persönlichen Leben mit Ereignissen konfrontiert wird, die sie belasten und ihr subjektives psychisches oder körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen.

Stress versetzt den Körper in einen physischen Alarmzustand und ist auf psychischer Ebene häufig mit Angstgefühlen verschiedener Art verbunden. Man kann grundsäztlich zwei Stressprofile differenzieren

(Type A, Externals, Type B, Internals). Daher reagiert jeder Mensch individuell unterschiedlich auf Stressoren. Die Auswirkungen von Stress beeinflussen Körper, Geist und die Seele jeden Menschens.

Die dadurch entstehenden körperlichen und pyschischen Beschwerden sind vielfaltig wie:

Schlafstörungen, schmerzhafte Verspannungen, Tinnitus, Infektanfälligkeit, chronische Müdigkeit,

Magen-Darmerkrankungen, Bluthochdruck.

Gefühle der Hilflosigkeit, Gereiztheit, Stimmungslabilität, Gleichgültigkeit, Konzentrationsstörungen,

schnelle Erschöpfbarkeit, Motivationlosigkeit, Ängste, Erholungsunfähigkeit, Entfremdung, Rückzug

von Familie, Kollegen, Freunden und Bekannten.

• Was ist Stress?
• Welcher Stresstyp bin ich?
• Wie erkenne ich Stressoren die zu einem Burnout führen?
• Welche Ressourcen habe ich zu meiner Verfügung?
• Wie kann ich Stress-Situationen entschärfen und verhindern?

Mit einer ausführlichen Analyse Ihres aktuellen Zustandes

werden wir zusammen Ihr persönliches Stress-Level erfassen.

Mit Berücksichtigung Ihres Stresstyps werden wir

die dementsprechende Coping-Strategie wählen

Somit biete ich Ihnen eine ganzheitliche Stressbewältigung an,

die Ihren Bedürfnissen angepasst ist.

Ihre Gabriela Mai

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem ganzheitlichen Aspekt der Gesundheit.

Im Bereich der präventiven Gesundheitsförderung

sind die an Sie gerichteten Fragen und ihre Antworten

ausschlaggebend auf dem Weg Ihrer Stressbewältigung                                              

und des Erlangen Ihres Wohlbefindens!

Qi Gong ist eine fantastische Entspannungstechnik!

Zum Entdecken organisieren wir gerne mit Ihnen "DenTag der offenen Tür" in ihren Räumlichkeiten.

• Wie gelingt es Ihnen, trotz massiver Belastungen, gesund zu bleiben?

• Welche Ressourcen haben Sie?
• Wie stellen Sie Ihr Gleichgewicht wieder her?

Die Zusammenarbeit mit Menschen ist meine Leidenschaft.

Daher biete ich Ihnen ein individuelles maßgeschneidertes

Coaching Programm an.

Außerdem können Sie auch an den Kursen und Seminaren teilnehmen.        

                                                                                

Gabriel International steht für „passgenaue Interaktion“, weil sie für ihre Kunden „eine positive Veränderung der interpersonellen Beziehung im Beruf schafft und die Leistungsfähigkeit erhöht.“