Nutrition
Depuis des années, je m’intéresse aux questions et aux aspects globaux de la santé.
Ma passion est de communiquer et de trouver un chemin en respectant
les techniques thérapeutiques ainsi que les médecines douces.
Il est important de comprendre que notre mode de compréhension et nos habitudes nous enchainent
dans un processus d´inter-réactions.
Par mon expérience en la matière, je vous aiderai à aller de l’avant pour obtenir votre poids idéal.
Pour cela, je vous propose un coaching individuel basé sur trois piliers.
Une nutrition saine, atteindre votre poids souhaité en éliminant
l´aspect stressant grâce à des techniques d’exercices douces
et énergétiques.
La connaissance de ces trois éléments va vous permettre
de découvrir et de puiser dans vos ressources les aspects
positifs de votre personnalité.
Ainsi vous pouvez retrouver votre équilibre.
Le Coaching 3 dimensionnel:
- Conseil en nutrition:
Une réduction de poids de 2 kg par mois, afin d’obtenir
la stabilisation définitive du poids souhaité,
d’après les recommandations de la DGE
(Deutschen Gesellschaft für Ernährung).
- Techniques de relaxation:
Mieux gérer le stress, entre autre par la technique
de la relaxation musculaire progressive,
ainsi de retrouver confiance en soi et du Self-Awareness-AT Training.
- Excercise:
Qi Gong, une méthode d’exercices énergétique d’après
le Prof. Lui Guizhen et du Prof. Lui Ya Fei
et conseil sur le choix d’autres activités sportives.
L’importance consiste de trouver l’exacte mesure des trois modules et de les adapter
à vos besoins individuels.
Je vous soutiendrai dans votre démarche et ensemble nous trouverons le chemin de votre réussite.
L’obtention de votre poids idéal et de le maintenir.
Ma devise est:
„Perdre du poids en souriant et en gardant le moral“.