Videos & Aufwärmeübungen


          

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Die Wochenend - Seminare in Düsseldorf 2 Tage - Kosten 240,00 €,  in Bad Pyrmont Preise 360,00 plus Unterkunft und Mahlzeiten  

Qi Gong sind nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 150,00 € bezuschusst.


2022                             2023                                         2024

Präsenz - 16., 17. April                               Präsenz - 13., 14., 15. Januar                                        Präsenz - 12., 13., 14. Januar

Präsenz - 14., 15. Mai                                Präsenz - 21., 22., 23., April                                           Präsenz - 12., 13., 14. April

Präsenz - 04., 05. Juni                               Präsenz - 25.,26.,27. August                                          Präsenz - 23., 24., 25. August

Präsenz - 02., 03. Juli                                 Präsenz - 23., 24., 25., 26. November                           Präsenz - 22., 23., 24., 25. November

Online    - 18., 19. März                              Online    - 16., 17. März                                     

Online    - 14., 15. Oktober                         Online    - 19., 20. Oktober



au von 9:00 bis 17:00 Uhr

Kosten: 120,00 € pro Person / pro Tag



Resilienz Training -  "Entwickeln Sie Ihr eigenes psychologisches Immunsystem"


4 Termine von 18:00 - 20:30 Uhr

nach Anfrage


Work-Life-Balance - "Der Weg zu Ihrem Ziel"


2 Termine von 10:00 - 17:00 Uhr

nach Anfrage


Wechseljahre - "Gemeinsam durch die Zeit der Wandelung"


5 Termine von 18:30 - 20:00 Uhr

nach Anfrage


Die Präventionskurse sind nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 80% bezuschusst.

 

 

Stressmanagement - §20 SBG V


  • Bleiben Sie sicher und gelassen, und meistern Sie den Stress in allen beruflichen und privaten Lebenssituationen

  • nach Anfrage

 

  • § 20 SBG V - Raus aus dem Stress zurück zur Balance -

    Ruhig und gelassen mit dem Autogenen Training

  • nach Anfrage

 

  • § 20 SBG V - Mehr Energie und Gelassenheit durch die Progressive Muskelrelaxation

  • nach Anfrage

                

  • Mission Bettruhe - Ein-und Durchschlafstörungen

  • nach Anfrage

 

  • Blitzentspannung - effiziente Blitzmethoden für eine nachhaltige Energiegewinnung   

  • nach Anfrage

                                                                                                                                                    

Die Präventionskurse Qi Gong sind nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 100,00 € bezuschusst.

    

Qi Gong Kurse - Kosten - 60 min. 180,00


  • Mon. durchgehend - Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr / 20:00 - 21:00 Uhr
  • Di. durchgehend - Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr / 20:00 - 21:00 Uhr
  • Don. durchgehend - Uhrzeit 16:30 - 17:30 Uhr
  • Don. durchgehend - Uhrzeit 18:30 - 19:30 Uhr
  • Fri. durchgehend - Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr

 

Qi Gong:

  • Nacken - Rückenschmerzen
  • Schlaflosigkeit
  • Konzentrationsmangel
  • Bluthochdruck
  • Depressive Zustände

 

Stressmangement:

  • Stress verstehen!
  • Die verschiedenen Stresstypen !
  • Stressoren und Copingstrategien!
  • Ressourcen die zu meiner Verfügung stehen um meine Balance wieder zu finden !
  • Work – Life – Balance, Zeitmanagement!

 

Stressabbau
  • Blitzentspannung
     In unserer hektischen Zeit ist Stress einer der wichtigsten Faktoren.
     Erlernen Sie Techniken zum kurzfristigen Stressabbau
     mit leichten Übungen zum kennenlernen und mitnehmen.

 

Schlafstörungen
  • Mission Bettruhe
     Lernen Sie abzuschalten und reaktivieren Sie Ihren natürlichen Bio-Einschlafcocktail.

 

Ernährung:

  • “Iss Dich Gesund” der Ernährungsfahrplan!
  • Ernährungsumstellung "Leichter als man denkt"
  • Spaßfaktor Bewegung!
  • Gesunde Verhaltensweisen im Alltag!

 


Bitte kontaktieren Sie mich für das Inhaltsverzeichnis der Workshops. Nach Anfrage als PDF zum downloaden.