Le Qi Gong est né vers l‘an 4500 av. Chr. 

Maîtriser le Qi par le corps



La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique

du corps et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir

la longévité. Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison.

Il existe également des exercices conçus spécifiquement pour préserver et renforcer l'énergie sexuelle

(Qi Gong pour la femme).

 

En favorisant la concentration, le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique ou éducatif.

 

Par le contrôle du corps, de la respiration et de la pensée, les

adeptes du Qi Gong peuvent aussi apprendre à percevoir leur

énergie vitale, à la concentrer et à la diriger le long des trajets

d'énergie (les meridiens de l'acupuncture). Ils pourraient même

en venir à absorber directement le Qi de la terre, du ciel

ou de la nature.

 

Pour pratiquer le Qi Gong, on utilise:

 

  • Des mouvements très diversifiés et généralement très lents,

     ou des enchaînements de mouvements.

  • Des postures immobiles, tenues un certain temps.
  • Des étirements et des ondulations.
  • Des exercices respiratoires,
  • Une grande attention mentale.
  • La visualisation et la méditation.

 

* Méthode d’après le Prof. Lui Guizhen / TCM - Chine

Mentionnons que les exercices de Qi Gong sont composés de mouvements plus courts et isolés.

 

Prévention: Promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l’entretien de la mémoire

et un meilleur sommeil.

Approche curative: Améliorer la santé des personnes souffrant, entre autres, de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, d'insomnie, de déficit oculaire, de maladies dégénératives,

de déficit profond de l'immunité, d'asthme et d'hypercholestérolémie.

Épanouissement sportif: Augmenter la qualité du contrôle, l'endurance, la respiration et la capacité

de propulsion soudaine.

Développement personnel: Moduler la réponse émotionnelle et l'adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif. Favoriser, tant chez l'adulte que chez l'enfant, la mémorisation, l'effort intellectuel, l'imagination

et la créativité.

Ouverture spirituelle: Favoriser le développement de certaines qualités, comme le calme, la sérénité

et le lâcher-prise.